« Que ton aliment soit ton premier médicament »  Hippocrate.  Une alimentation de qualité est une alimentation de santé ! 

 

Les Ateliers Cuisine Santé et Vitalité,

 

s’adressent aux personnes souhaitant aller vers une alimentation plus saine, plus locale et adaptée à d’éventuels besoins spécifiques, sans gluten, sans lactose, sans œufs, minceur, sans sucre...etc.

Ils comprennent un éclairage nutritionnel associé à une pratique culinaire. Ils s’adressent à tous les publics et sont organisés en petits groupes ou individuellement. Voici quelques thèmes ci-dessous, mais la liste n’est pas exhaustive :

-- Vertus des algues

-  Vertus des graines germées

-  Manger sainement au quotidien

-  Tout savoir sur la lactofermentation

-  La cuisson à la vapeur douce, kezaco ?

-  Pain avec et sans gluten,

-  Cuisiner des gâteaux végétaliens, 

-  Mousse chocolat à l'aquafaba

-  Desserts peu sucrés,

-  Cuisine parents/enfants, menus de fêtes

-  Mon petit déjeuner santé,

-  Alimentation santé des séniors

-  Cuisine détox printanière

-  Alimentation santé sans gluten ni lactose 

-  Réaliser ma lunch-box santé, comment bien manger même au travail.

-  Mon alimentation santé pendant ma grossesse

Si vous avez très envie de devenir autonome en cuisine bio et saine pour trouver des méthodes qui vous conviennent le mieux et que vous pourrez appliquer au quotidien, venez me rejoindre !

 

Tarifs : A l'atelier de Monoblet, 30 € l’atelier individuel ou collectif de 2 h.

         Si l'atelier se déplace, prévoir un peu plus pour les frais d'essence.