Coaching en Nutrition 

Le coaching en nutrition, est un accompagnement sur plusieurs mois, pour mettre en place des changements durables au niveau de votre alimentation.

Vous apprendrez les bases d’une alimentation saine pour vous faire des repas équilibrés tout au long de l’année, car l’alimentation prévient et soulage beaucoup de dysfonctionnements du quotidien.

 

Les séances suivantes permettront de vous accompagner progressivement vers l’autonomie.

 

Les quantités et les associations d’aliments sont à prendre en charge pour une alimentation saine et individualisée, ainsi que les différents modes de cuissons et températures.

Je vous donnerai des conseils nécessaires pour mettre en place votre nouveau mode alimentaire, repas simples, économiques, écologiques, astuces diverses, et des idées recettes, des fiches menus sur une semaine, sur plusieurs mois en fonction des saisons, de votre constitution, et/ou d’une éventuelle pathologie.

 

La première séance d’1h30, vise à faire un bilan de santé personnalisé ( questionnaire santé, réglage alimentaire et bilan d’ hygiène de vie ) et définir vos besoins et vos attentes.

 

Les séances de suivi seront fixées en fonction de vos besoins individuels sur une base de 3 mois ou plus.

 

Un coaching pratique est aussi possible. Je vous accompagne dans un magasin diététique pour vous faire découvrir de nouveaux aliments, et ainsi refaire vos placards. A votre demande, nous pouvons aussi réaliser des recettes simples et gourmandes, qui vous conforteront dans votre capacité à cuisiner.

Vous avez aussi la possibilité de vous inscrire dans un de mes cours collectifs de cuisine saine et vitalité.

 

Tarifs : 

1 séance : 60 €

3 mois de suivi : 120 € 

6 mois : 220 €